Hatha yoga

Van de verschillende yogavormen is hatha yoga de bekendste. In de lessen maakt men onder meer kennis met ontspanningsoefeningen en lichaamshoudingen: asana’s genaamd. Door het aannemen van deze lichaamshoudingen worden zowel lichaam als geest versterkt. De houdingen worden in een ontspannen tempo achter elkaar uitgevoerd.
Hatha yoga is een methode, waarmee de eigen mogelijkheden en beperkingen herkent worden. Het evenwicht tussen de functies van lichaam en geest wordt hersteld. Door hatha yoga voelt men zich veerkrachtiger, aandachtiger en evenwichtiger.

De lessen van een uur worden als volgt opgebouwd;

• ademhalingstechniek en/of ontspanningsoefening
• lichaamhoudingen
• concentratieoefening en/of meditatie
• maandagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur combinatieles hatha/integrale yoga

Trek gemakkelijke kleding aan. Dekens, kussen en matten zijn aanwezig. Kian beschikt niet over een kleedruimte. Yoga ervaring is niet noodzakelijk. Tijdens de les is een kleine hond in haar mand aanwezig.
Aanmelden kan via de button hierboven of stuur een mail naar: kianyoga@outlook.com