Integrale yoga

Integrale yoga kenmerkt zich door het aannemen van hatha yoga lichaamshoudingen (zie kopje hatha yoga). Echter, binnen deze yogavorm is er meer ruimte voor concentratie op lichaam en geest. Het tot rust brengen van de geest (minder stress!) wordt extra belicht. Na elke oefening wordt een rustmoment genomen om de werking van de houding te observeren. Deze yogavorm kenmerkt zich door een rustige, liefdevolle manier van bewegen

De lessen van een uur worden als volgt opgebouwd;

• ademhalingstechniek en/of ontspanningsoefening
• lichaamshoudingen met rustmoment
• meditatie

• Maandagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur combinatiecursus hatha en integrale yoga

Praktische informatie: duur cursus 10 lessen van 1 uur
Trek gemakkelijke kleding aan. Dekens, kussen en matten zijn aanwezig. Kianyoga beschikt niet over een kleedruimte. Yoga ervaring is niet noodzakelijk. Tijdens de les is een kleine hond in haar mand aanwezig
Aanelden kan via de button hierboven. Of stuur een mail naar: kianyoga@outlook.com